行って得する♪ 運動教室

更新日:2023年06月16日

日常生活の中で体を動かす機会はありますか?

日々の生活の中に運動を取り入れていただこうと、健康づくりの一環で毎月1回、効果的な運動を楽しく学べる「運動教室」を開催しています。

初めての方も大歓迎。ぜひお気軽にご参加ください。

講師

フィットネスウォーキング指導員  くわばら りみ先生

参加対象

御坊市民

※御坊市健康福祉課に 必ず予約してください 。(0738-23-5645)

 

内容

椅子に座って体操します。

・ウォーキングレッスン

・有酸素運動(初級リズム体操)

・知って得するワンポイントレッスン

・ステキ体操 GO!GO!GOBO(御坊市オリジナル体操)  等

 

場所

御坊市立体育館

6月7日(水曜日)のみ【勤労青少年ホーム 2階】で行います。

 

持ち物

運動シューズ(上用)

汗拭き用タオル

飲み物

敷物

 ・レジャーシート等:椅子を使って体操する際に、体育館の床を傷つけないように敷きます

 ・バスタオル又はヨガマット等:床でストレッチをする時などに使用します

 

 

※すべての日程において、状況によって中止する場合があります。

※感染予防のために、 マスク着用の上、参加の際の注意事項(下記PDF)をお守りください。

 

日程

令和5年

 4月12日   (水曜日)

   5月10日(水曜日)
    6月 7日(水曜日)
   7月5日(水曜日)
   8月 2日(水曜日)
   9月13日(水曜日)
  10月11日(水曜日)
  11月 8日(水曜日)
  12月 6日(水曜日)
令和6年  1月10日(水曜日)
   2月 7日(水曜日)
   3月 6日(水曜日)

 

お問い合わせ先

御坊市 市民福祉部 健康福祉課
〒644-8686
和歌山県御坊市薗350番地
電話:0738-23-5645 ファックス:0738-24-2390
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