行って得する♪ 運動教室
日常生活の中で体を動かす機会はありますか？
日々の生活の中に運動を取り入れていただこうと、健康づくりの一環で毎月1回、効果的な運動を楽しく学べる「運動教室」を開催しています。
初めての方も大歓迎。ぜひお気軽にご参加ください。
講師
フィットネスウォーキング指導員 くわばら りみ先生
参加対象
御坊市民
内容
椅子に座って体操します。
・ウォーキングレッスン
・有酸素運動（初級リズム体操）
・知って得するワンポイントレッスン
・ステキ体操 GO!GO!GOBO（御坊市オリジナル体操） 等
場所
御坊市立体育館
＊ 12月11日（水曜日）のみ【勤労青少年ホーム 2階】で行います。
持ち物
運動シューズ（上用）
汗拭き用タオル
飲み物
敷物
・レジャーシート等：椅子を使って体操する際に、体育館の床を傷つけないように敷きます
・バスタオル又はヨガマット等：床でストレッチをする時などに使用します
※すべての日程において、状況によって中止する場合があります。
日程
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令和5年 |
4月10日（水曜日） |
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5月 8日（水曜日） |
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★ 6月 5日（水曜日） |
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7月 3日（水曜日） |
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8月 7日（水曜日） |
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9月 4日（水曜日） |
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10月 2日（水曜日） |
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11月 6日（水曜日） |
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＊12月11日（水曜日） |
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令和6年 |
1月 8日（水曜日） |
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2月 5日（水曜日） |
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3月 5日（水曜日） |
御坊市 市民福祉部 健康福祉課
〒644-8686
和歌山県御坊市薗350番地2
電話：0738-23-5645 ファックス：0738-52-5108
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更新日：2024年04月05日