熱中症予防について

熱中症が心配される季節となりました。今年の夏も暑くなることが予想されます。熱中症にならないように知識を身につけ、体調の変化に気をつけながら、周囲にも気を配り、予防して行きましょう。

　高温な環境下で、発汗による体温調節などがうまく働くなり、体内に熱がこもることによって、様々な症状が見られる状態です。

　屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、場合によっては死亡することもあります。

【軽度】

　めまい・たちくらみ・大量の汗・筋肉痛・こむらがえり

【中等度】

　頭痛・判断力低下・おう吐・倦怠感

【重度】

　返事がおかしい・意識喪失・けいれん

　※重度になると、死に至ることがある

・もともと体内の水分量が少なく、水分不足になりやすい。

・暑さやのどの乾きを感じにくくなる

・身体に熱が溜まりやすい

・熱中症警戒アラートをチェックしましょう。

・見守り・声かけをしましょう。

・適切にエアコンを使いましょう。

・こまめに水分・塩分を補給しましょう。

　　1日あたり1.2リットルを目安に（コップ6杯分）

詳しい情報は「熱中症予防情報サイト（環境省）」をご覧くださいhttps://www.wbgt.env.go.jp/

　危険な暑さから避難できる場所として御坊市が指定した施設です。

　「熱中症特別警戒アラート」の発表期間中に開放します。

　利用時は各施設の指示に従ってください。

　自宅にエアコンがある、涼しい環境が確保できる場合等は、避難施設への移動は

　必須ではありません。

【クーリングシェルター・マーク】

　開所は令和8年4月22日（水）〜令和8年10月21日（水）まで（熱中症特別警戒アラートの運用期間）のうち、「熱中症特別警戒アラート」が発表されたときです。